“Que votre alimentation soit votre première médecine”
Consultations diététiques
Diététicienne agréée, spécialisée en nutrition du sport et troubles du comportement alimentaire.
Ma vision
La santé est un tout, c’est un état de complet bien-être physique, mental et social.
Je suis contre les régimes restrictifs, contraignants et frustrants. Une alimentation équilibrée est une alimentation où on mange de tout, en quantité adaptée. Mon but est de vous aider à rééquilibrer votre alimentation et ce, de manière durable et confortable. Je vous apprends aussi à écouter votre corps, vos besoins et vos envies.
Étant spécialisée en nutrition du sport et troubles du comportement alimentaire, mes missions vont au de là du rééquilibrage alimentaire.
Voici deux axes supplémentaires sur lesquels je peux vous aider avec expertise:
– L’alimentation sportive – selon votre pratique sportive et vos objectifs sportifs.
Une nutrition adaptée vous permet d’améliorer vos performances, votre énergie et votre récupération (sportifs amateurs et de haut niveau). Nous établissons ensemble votre stratégie nutritionnel pour votre préparation mais aussi pour votre course. Étant moi-même sportive d’endurance, je peux vous éclairer quant à la réalité de terrain (course à pied, triathlon courte et longue distance, trail, ultra trail,…).
Spécialisée en nutrition du sport depuis 2019
– La prise en charge ciblée pour les Troubles du Comportement Alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie,…). Étape par étape et ensemble, je vous aide à retrouver une relation apaisée avec la nourriture. Cette prise en charge n’est possible qu’en étant pluridisciplinaire, c’est pourquoi je collabore étroitement avec d’autres professionnels tels que des psychologues spécialisés dans la prise en charge de TCA.
Spécialisée en TCA à l’ULB en 2022
Consultations diététiques au cabinet ou en visio
Bilan diététique
Durée: +/- 1 heure
Lors de ce premier rendez-vous, nous échangeons ensemble sur vos attentes, sur votre santé, sur votre pratique sportive, sur vos antécédents médicaux et alimentaire.
Nous réalisons ensemble votre anamnèse alimentaire, c’est-à-dire un état des lieux de votre alimentation actuelle. Le but est de cerner vos habitudes afin de vous proposer des conseils adaptés.
Une analyse de votre composition corporelle vous est également proposée.
Après ce rendez-vous, vous repartez avec quelques adaptations à mettre en place.
Remise de programme
Durée: +/- 45 minutes
Variable selon le type de prise en charge et les objectifs ciblés.
Je vous fournis les clés nécessaires à la bonne mise des conseils, ainsi qu’un accès au site internet (guide, recettes, menus,…).
Suivi diététique
Durée : +/- 45 minutes
Les consultations de suivi permettent de faire le point sur votre avancée depuis la dernière consultation, le relevé de vos progrès et de vos éventuelles difficultés.
Lors de cette consultation, nous ajustons votre programme (si nécessaire) en fonction des problèmes que vous rencontrez et nous mettons en place de nouveaux objectifs afin de mieux atteindre votre but initial.
Ces consultations sont nécessaires pour maintenir votre motivation durant cette étape de changement, jusqu’à ce que vous deveniez autonome.
C’est votre motivation alliée au facteur temps qui fera votre réussite !
Pour les consultations en visio, le déroulement est le même via google meet.
Tout au long de la prise en charge, je reste disponible par mail, téléphone et sur les réseaux pour répondre à vos questions!
Devenez l’acteur de votre santé!
Vous souhaitez prendre un rdv pour une consultation? C’est par ici !